Media de Navalmoral

Después de batir mi marca en la media de elvás con 1:20:09, a punto de poner el 19 en mi marca y uno de mis sueños, mi primo Daniel me comenta que si le puedo ayudar a hacer 1:25 en media. Como no estaba seguro de volver a hacer marca y el mes de Diciembre no puedo entrenar como yo quisiera, le digo que sí. Se nos une a última hora el amigo de Alberto Masa , Pika
Salimos para mi gusto bastante rápido a 3:50, mi idea era los primeros 5 km a 4 , la subida sobre 4:20 para intentar acabar a 3:50 los últimos kilómetros de la bajada. Pero sobretodo a Dani se le ve con muchas ganas y fuerzas. Yo intento marcar el ritmo y no pasarnos, pero al acabar la subida y pasar por el pueblo se nos queda pika y mi primo Dani y yo nos lanzamos a ritmos de 3:40 en la bajada.

Ya en la última parte de la bajada me doy cuenta que Dani va sobrado y decido incrementar el ritmo todo lo que puedo y con un compañero de fatigas que se nos une en los últimos kilómetros, me distancio unos metros en la entrada al pueblo. Pero un inoportuno tropezón hace que pierda el ritmo y le digo a mi primo que tire, que puede hacer incluso 1:22. Pero en un gesto que le honra me espera y entramos juntos de la mano. Es mi media 60, no está mal-

Al final objetivo conseguido con una marca de 1:23:09, auguro que pronto lo va a destrozar. Pika consigue por poco bajar de 1;25. Ëxito de mi hermana que gana la prueba, quinto puesto de mi mujer y tiempazo y marca personal de mi primo Santi con 1:17--

Ahora para acabar el año voy a intentar hacer 2 sansilvestre en 3 días . en concreto dos 5000 para hacerlo sobre 18 minutos. Lo veo complicado porque estoy lento, en las series rápidas no consigo hacer buenos tiempos. La suerte está echada.

VUELTA AL PODIUM

Aunque no es una carrera que me atrae correrla, la posibilidad de conseguir podium, es uno de los factores claves que más me atraen para asistir.
El año pasado fue la primera ver que conseguí subir en categoría por veteranos, alegría tremenda. Otro de los factores que me atrae es la cantidad de amigos y familiares que corren.

Mi táctica de carrera fue la de enganchar el podium, salí fuerte y luego el objetivo era mantener un ritmo que pudiera llevar y conseguir el objetivo. Este año se ha cambiado el recorrido, pero es muy parecido al de el año pasado, mucho camino y bastante blando por las lluvias de los días anteriores. Toda la carrera estuve detrás del grupo de una hora y veinticuatro comandada por el gran atleta villanovense Juanfran.
Al final conseguí adelantar a este grupo en los dos últimos kilómetros y con un tiempo de 1:23;31 consigo el objetivo, segundo puesto de la categoría de veteranos B y alegría tremenda, Bajo en más de un minuto el tiempo del año pasado y vuelvo al cajón.

Fue acabar y echando las típicas charlas de como te ha ido la carrera cuando empieza a llover fuertemente, Nos salvamos, como se dice vulgarmente, por los pelos. Creo que esta media. aunque como he escrito anteriormente, no me gusta mucho, se va a convertir en una de las fijas de la temporada.

                     

                             

MEDIA DE VALDIGUELO

Las cuestas de esta carrera no son la mejor forma de empezar la temporada de medias, pero el hacerla por primera vez pudo con lo demás.

El primer inconveniente fue que la carrera empezaba a las 9:00 de la mañana,eso ya te daba pistas de que la prueba no iba a ser fácil.
Nos fuimos en el coche de Gerva y nos acompañó el amigo Cuello. No calentamos nada, un par de minutos antes de tomar la salida. Nos dedicamos a lo que vulgarmente se dice mariconear. La idea era ir tranquilo porque el camino se empezaba a poner para arriba desde el principio.
 Así fue hasta el kilómetro 5 era todo para arriba y del 4 al 5 la pendiente ya era brutal, ya había incluso gente andando. pero fue pasar el citado kilómetro y empezamos a bajar y posteriormente a llanear. Nos coge Cuello que se había quedado en la cuesta y sobre el 9 llegaba la bueno. Había una rampa de cemento, a mí me recordaba mucho a la de Jarandilla, pero más empinada. Te recomendaba que dieras pasos cortos y bracearas mucho, eso escrito en suelo. Gerva y yo nos adelantamos, Cuello se queda a las primeras de cambio y en la mitad de la cuesta empezamos a andar. Yo no me la esperaba tan dura, la acabamos andando y al bajar noto que las piernas no me van, encima eran varias bajadas y bastantes técnicas. Me estaba quedando. y decido tomarme el gel antes de tiempo, sobre el trece. Otra cuesta más corta pero bastante dura y es el signo definitivo de que no voy. Me espera Gerva, nos pasan varios corredores y se nos une Cuello. Hay una bajada bastante fuerte y me quedo de los dos. Nos viene la última subida y Gerva se queda solo, Cuello pierde comba y yo vuelvo a recuperar sensaciones. Estoy a punto de cogerle pero cuando la carrera vuelve a ponerse cuesta abajo, así hasta el final, me hes imposible cogerle, quedaban unos cuatro kilómetros.

Al final consigo ligeramente bajar de una hora cuarenta, acabando incluso por debajo de 4 minutos el kilómetro, y a punto de coger al grupo que me había adelantado en una de las bajadas, cuando las piernas no me respondían.
Al final el 34 de la general y el 8 de mi categoría. No es para tirar cohetes. Me esperaba una carrera dura, sobretodo por ser principio de temporada, pero hubo varias rampas que me sorprendieron por su dureza, muy empinadas. También las bajadas había que respetarlas, porque si arriesgabas podías besar el suelo. Alguno hubo que probó la arena del suelo.
Por último hay que felicitar al organizador, Paco Pintor por lo bien organizada que tiene la prueba. Muchos avituallamientos durante todo el recorrido, una buena bolsa para el corredor, con el detalle de sandía cortada y vasos de aquarius para el final.
El único pero, lo tarde que se abrieron las duchas, pero por lo demás. lo dicho muy bien.

                                                         EL PRÓXIMO AÑO ME LO PENSARÉ

Carrera del Cancer

El domingo 14 de septiembre de 2014 participé, por una  buena causa, en la carrera contra el cancer que se celebra en la ciudad de badajoz.

Una carrera que cada año, acreditada por ser una prueba solidaria, que va a más. Casi 500 participantes en un 10000 donde, como siempre, participamos varios miembros de la Familia Parra. Fue también notorio que varios miembros del trabajo también participaran,cada vez somos más.
La carrera empezó a las 10:30 de la mañana. Es una carrera que tradicionalmente, debido a varios motivos, no se me da muy bien. Sobretodo debido a que el circuito hay que darle varias vueltas y no se me dan bien este tipo de pruebas. También es principio de temporada y las piernas se están preparando para los grandes retos que quedan. La prueba tuvo el honor de contar con el campeón de España Houssame Benabou. La verdad que es un placer verle correr.

Las sensaciones fueron  mejor que en Miajadas,aunque lo pasé mal del kilómetro 4 al 7, creo que acabé mucho mejor que en la citada prueba. Al principio, aunque como siempre me cuesta arrancar, me pegué al grupo que comandaba Gerva y Corbacho. Iba muy cómodo,pero en el primer giro, me quedo ligeramente y volver a arrancar a 3;40 que era el ritmo que llevaba el grupo, me constó y no pude.
La carrera ya fue mantener el puesto, incluso adelanté a dos atletas de ese grupo y conseguí hacer otro 38 en 10000, en concreto 38:39 casi 10 segundos mejor que el año pasado. Si no hubiera sido por esos kilómetros donde me quedé un poco atascado creo que me hubiera acercado a los 37 minutos. Pero estoy muy contento.

Creo que ha sido una buena prueba de cara a la media de Santa Marta de los Barros, donde las cuestas van a ser otro aliciente más para esta pretemporada.
Quiero felicitar a mi hermana Maricruz Parra por su segundo puesto en la general, detrás de la incombustible Tina Ramos.
También a mi mujer Eva por acabar con buenas sensaciones, después También felicitar a Alberto Masa por su buena carrera, creo que va  a hacer un buen tiempo en la media maratón de Bilbao.
Los dos próximos retos son la media de Santa Marta y la de Villanueva. Creo que va a ser bastante duro hacer dos medias con una semana de descanso, Pero el objetivo va a ser correr a gusto y no forzar más de lo que cuerpo diga.
Otro reto más.

                                                   POR UNA BUENA CAUSA

MINIMARATÓN DE MIAJADAS

Por un día Miajadas se convierte en la capital del atletismo en Extremadura. Cada año se dan cita en dicha localidad lo mejor del atletismo extremeño, incluso internacional, con presencia de varios atletas portugueses. Tampoco falta a la cita el buen atleta talaverano Nuñez a la postre ganador de la prueba.
Se está convirtiendo año tras año en una cita obligada para participar y comprobar mi estado de forma al inicio de la temporada.
Fuimos a las 8:30 a buscar al gran Roberto Parra con mi hermana Maricruz y partimos a la capital del tomate.

La verdad que para ser 15 de Agosto, hacía a esas horas una temperatura muy buena. En otros años el calor es insoportable, pero este año la verdad no nos podíamos quejar. En el camino nos encontramos a varios ciclistas, bueno triatletas, entre ellos mi primo Santi. Llegamos a las 9:15 y recogimos los dorsales.
La salida es a las 10:00 en punto y en la linea de salida estábamos bastantes miembros de la familia Parra. Mi objetivo era probarme y ver como respondía las piernas al verano bicicletero que estoy disfrutando. Se nota desde el principio que iba a sufrir,se sale muy rápido y mi falta de entrenos se tenían que notar. No puedo seguir al grupo en el que va mi primo Santi, Van sobre 3:30 y es imposible para mí. No voy con mal ritmo, pero las sensaciones son contrarias a las del año pasado, donde llevaba, un ritmo parecido, pero más agradable.

Mi paso por el 5000 es 18:40, no está mal, pero estoy haciendo la carrera muy solo, y consigo mantener el ritmo en torno a 3:50. Sin poder ganar ninguna posición, intento hacer el mismo tiempo que el año pasado, aprieto y veo que el gps me marca 3:30 de ritmo medio, pero el final pica un poquito para arriba y el 36:59, hace que sea 20 segundos peor tiempo que el año pasado. Acabo en el puesto 38, cada día hay mas nivel en esta prueba. en parte debido a los suculentos premios en metálico que se dan en esta prueba.
Encima cobran los 20 primeros, yo el mejor año he quedado el 23, pero viendo la forma que está cogiendo la mayoría de los atletas de la zona, veo un reto casi imposible el ganar puestos, probablemente pierda año tras años más puestos en la clasificación final.

Tengo que felicitar, por sus puestos y tiempos a mi hermana Maricruz 8 de la general, gran nivel también en chicas ganando la impresionante atleta extremeña Tania Carretero. Muy bien mi primo Santi con su tiempazo y 22 de la general. Excelente  Paquito cogiendo dinerillo y su  18 de la general. Hay que felicitar en especial a Roberto, quedando 4 de la general, espectacular y Raulito que gano muy sobrado en su categoría.
Como conclusión buen día atlético y familiar. aunque para mí las sensaciones no fueron las mejores, se consiguió acabar otra prueba más.
Por cierto no faltó la animación familiar.

                                             MIAJADAS CADA AÑO MÁS NIVEL.

Ruta nocturna en bici

El  próximo sábado, nuevo reto, haremos una ruta nocturna en bici. Acompañado por mi mujer, también se ha atrevido, vamos a hacer una ruta con 250 participantes más, por los bonitos caminos oliventinos, bordeando el alqueva. Aprovechando la luna de verano,creo que va a ser espectacular. Son unos 55 kilómetros para hacerlo en unas 4 horas. Creo que vamos a disfrutar del ambiente y del terreno, ya contaremos.

LA CUMBRE- TRUJILLO.

Esta es la carrera elegida para abrir la temporada 2014-2015. Aunque en Junio prácticamente no he hecho nada, quería probar a correr otra vez. No se lo que tiene esta carrera, pero me gusta hacerla.

Tomamos la salida a las 10:00 de la mañana, hacía ya a esa hora bastante calor, pero corría una brisa que hizo la carrera más agradable.
Como tenemos que ir en autobús a la cumbre nos pasamos un buen rato charlando con mi primo, varios compañeros del pueblo y los amigos de Miajadas, que vienen en masa a esta carrera.
Salimos y el ritmo de la gente de cabeza es brutal y veo que mi primo Paco lo aguanta con solvencia, yo voy con el segundo pero el ritmo de 3:30 a 3:40 se me hace insoportable para mis piernas poco entrenadas. Y me descuelgo, al poco me coge Joaquín de Don Benito y veo que va sobrado, a duras penas consigo hacer un par de kilómetros con él.

Me quedo solo y ya mi objetivo es no sufrir, porque a partir del kilómetro 6 la carrera tira para arriba, son cuestas bastantes duras. Y logro mantener el puesto con solvencia, incluso logro adelantar a un corredor que va perdiendo fuelle en las cuestas. Viendo que no puedo coger al corredor veterano portugués que va delante, entro en meta con un tiempo de 39:22 y en el puesto 20. No está mal, he vuelto a bajar de minutos en un 10000 que para mí es un éxito.
Hay que felicitar por el gran cuarto puesto de mi primo Paco, hizo un carrerón y se quedó muy cerca del tercer puesto.
También felicitar a mi mujer Eva Rivera por su tercer puesto en categoría, Otra que no se baja del podio ni para atrás.
Como anécdota de la carrera es el estreno de mis zapatillas compradas en el outlet del corte Inglés por apenas 24 euros. Las sauconi kimbara 3. Son unas voladoras muy cómodos. Lo único que al ser nuevas se agarraban mucho al asfalto. Pero pintan bien.

                     

                                    CARRERA DURA PARA CONQUISTAR TRUJILLO

Marcas de la temporada

En la temporada 2013-2014 que di por concluida con la carrera de la Pencona cabe destacar las siguientes marcas.

10.000  37:17 no federado
media maratón 1:21:22 no federado
maratón 2:58:57  si federado.

También cabe destacar de este año que por fin conseguí subir al podium por categoría en media maratón.
La primera vez fue en la media de Villanueva, la primera media de la temporada con un tercer puesto en categoría de veteranos B.
Mi segunda subida al cajón por categorías fue en la dura media de montaña de Quintana de la Serena con otro tercer puesto en la categoría y por último el tercer puesto  por categoría en la media de Valdelacalzada.

Este año a parte de más de 10 media he conseguido correr 2 maratones y la dura prueba de montaña de la Pencona.
Para la temporada 2014-2015 mis objetivos planteados en federarme en montaña y no planteo batir ninguna marca.

                                   LO IMPORTANTE ES NO LESIONARME

PENCONA 2014. LA MÁS DURA DE EXTREMADURA.

Este año tenía muchas dudas de realizar esta prueba. Estaba cansado y me dolían bastantes la piernas, las fuerzas justas, pero acabar el año sin hacer la Pencona, era como si no hubiera hecho nada. Encima este año iba a ser más dura la prueba con 32 kilómetros.
Se da la salida puntualmente a las 8:00 de la mañana,empiezo muy tranquilo, con mi hermana, pero pronto detecto que si iba a ese ritmo me tocaba sufrir y tiro para adelante.

Los primeros 8 kilómetros es una subida por un sendero muy protegido donde se puede correr prácticamente por todo el terreno hasta que llegamos al primer avituallamiento y empezamos la acción.
El paso de los buitres, aquí hay que agacharse y para arriba, aquí ni corres, ni andas ni nada, simplemente trepas. Las sensaciones son buenas y nos ponemos más verticales y vamos a la famosa panera, que ganas tenía de subir a los 1800 metros.
Antes de empezar nos tiramos por otro sendero y paso de ir cabeza de un grupito a  descolgarme a unos 50 metros y en montaña son como un kilómetro.La subida a la Panera la hago acompañado de un chaval de la zona y se hace muy amena, llegamos al punto más alto de la carrera y comenzamos el descenso, nunca había visto una bajada así. Llena de piedras y mucho barbecho y encima muy vertical. Cuando la acabé sin besar el suelo, por suerte, no podía correr, las piernas no me respondían y a duras penas me encamino a otra bajada , no comparable como la otra, pero también muy exigente, la bajada al pantano. Nuevo avituallamiento y otra vez a subir, y para mí fue lo más duro de la prueba, casi 50 minutos subiendo lo que llaman el collado de las yeguas, sin agua, excepto la del río que bajaba de la montaña. Íbamos como zombies, ya estábamos con las fuerzas muy justas, hasta que al fin diviso el avituallamiento, que alegría.
Empieza lo que más me gustó de la carrera, la bajada hasta prácticamente el pantano otra vez,  fui ganando puestos, iba todo el mundo contracturado,Adelanto más de 10 puestos.
Llego al final, prácticamente solo.  Todo corredor que me encontraba en el camino tenía muchas molestias en las piernas, en verdad, al igual que yo, empecé a sentir molestias en el a  isquiotibial, donde luego no podía ya prácticamente levantar los pies, y empiezo la última bajada, una antigua calzada romana, donde me pasa lo que había evitado toda la carrera ,  besar el suelo, pero me levanto y tener los músculos y el cuerpo tan dolorido que ya no cabía más dolor. Y llego.

Que alegría, 4 horas y 35 minutos, yo jamás había estado corriendo tanto. Menos mal que la prueba está muy bien abastecida de agua, comida y sino está el agua del río. En el puesto 57 peo lo importante era haber acabado.
Meto las piernas en la piscina natural, agua muy fría y me recupero un poco, con el amigo Gerva que ha realizado un tiempazo, esperando a mi hermana que llega pasadas las 5 horas desde la salida.
Que semana más mala después, que dolores en los cuádriceps, varias noches sin poder dormir a gusto, pero bueno como dice el refrán, sarna con gusto no pica.
Creo que es una de las carreras que ningún corredor se  puede quedar sin hacerla en su trayectoria de las carreras populares. Yo es la tercera vez que la hago, y reconozco que es la carrera en la  que mi único objetivo es acabarla y este año ha sido una bestialidad. Pero no se si es esa limonada de zumo que te dan al final, o las vistas desde arriba, o ese paraje tan bonito, o que por una vez en la vida pones tú cuerpo al límite, que al año siguiente vuelvo.

¿Cuántos kilómetros serán el año que viene?. No hay miedo, si respeto.

Media de Puebla.

No era muy partidario de hacer esta carrera, pero la idea de quedarme esperando hora y media fue lo que me convenció.

Al inicio nos encontramos con los amigos tomatitos y Luis, uno de los que organizaba la prueba.
Hacía calor, pero el adelantar la prueba a las diez, ha sido una gran idea sobretodo para los que el calor no nos sienta bien. Mi idea, debido a unas molestias en el cuadriceps de la pierna izquierda, el salir despacio. Pero empiezo y como siempre más rápido de lo que pensaba, aunque salgo muy prudente veo al grupo de los amigos de Montijo, encabezado por los Becerra y decido pegarme a ellos hasta que el cuerpo me aguante.

 Pero el ritmo no era constante, más bien irregular, tan pronto a 3:50, como a 4:05, decido sobre el kilómetro 5 quedarme y poner mi ritmo, que creo que iba a ser 4:10, más o menos.
Este año hay más tramo de pueblo que de camino y a estas alturas de la temporada se agradece.En el kilómetro 10 me doy cuenta que no voy tan mal como pensaba, ni me va a pasar como hace dos años donde lo pasé fatal, con el primo Paquito estuvimos arrastrándonos hasta la llegada a la meta.
Empiezo a coger cadáveres del grupo, cosa que me va dando mucha moral y llegamos a una zona increible

  Aunque ya va haciendo un calor terrible, pasar por este sitio, es polen de los árboles, parece nieve de la cantidad de blanco que hay en el suelo. Paso el parque y me voy directo a los últimos kilómetros hasta llegar a meta, Sigo cogiendo a gente del grupo,y llego en la posición 20 , 4 de la categoría, los tres primeros lo son también en la general. Pero estoy contento porque no tenia confianza en hacer una buena carrera, y todo lo contrario. Mi tiempo no era para tirar cohetes, 1:27:59, pero me supo a gloria. En la llegada una de cal y otra de arena. Me entero de que Eva se tiene que retirar debido a la maldita alergia y lo bueno fue mi hermana,que logró quedar segunda de la general y primera de la categoría. Otra buena carrera.

Quedaba lo mejor de la carrera, lo que se llama vulgarmente en rugby , el tercer tiempo, y es cuando con los rivales uno se toma unas birritas y cuentas las batallitas de la jornada. La verdad que el invitarte a comer ayuda y la buena compañía hizo que nos fuéramos de los últimos del lugar. Ahora queda la última de la temporada, la temida pencona y encima este año más kilómetros y más dura. Pero acabar la temporada sin hacer esta prueba es como si te faltara algo. Va a tocar sufrir, sufrir mucho, pero yo creo que el paisaje que vamos a ver cuando hagamos cumbre va a ser espectacular y la verdad hay que aprovechar el momento . Puede ser que otro año no podamos hacerlo y de momento yo creo que el cuerpo puede, o eso creo.

                                                ACABANDO LA TEMPORADA

MARATÓN DE MADRID 2014

El último fin de semana de Abril del 2014 será muy difícil de olvidar. Fue mi debut en la maratón de Madrid, una de las grandes del mundo. Cuando me planteé el reto de los dos maratones en un año, este segundo era para disfrutarlo. La verdad que se disfrutó, pero creo que el ritmo que llevé durante gran parte de la carrera fue más rápido de lo que pensaba y al final sufrí un poco.
Todo empezó el sábado 27 con el viaje por la mañana a Madrid. Quedada con mis hermanas y mi prima(acompañado por mujer) para ir a recoger el dorsal a la casa de campo, feria del corredor. Allí quedamos con mis cuñados y la verdad que ya empezó a sorprenderme todo, grandes colas para entrar, fotos con famosos, mucho ambiente runner, comida de la pasta y alguna que otra sorpresa más.

Impresionante la cola para entrar en la feria, tuvimos que recorrer casi más de un kilómetro para andar

No hubo problemas para recoger dorsal

Muy bonitas las camisetas.

Con la campeona del año pasado Vanessa Veiga

Con Isabel Macias, corría su primer 10000 y por cierto ganó la carrera.








Luego después de la comida tocó paseito largo por las calles de Madrid. La verdad que es una ciudad que vale la pena echar un rato.

PALACIO REAL

CATEDRAL DE LA ALMUDENA

Foto familia PLAZA MAYOR.


Después de ver al Madrid tocó cena y a dormir. Y llegó el gran día, me desperté muy temprano, a las 4:00, pero aguanté en la cama hasta las 5:45, me levanto me visto y voy a buscar a mis hermanas y primas. Desayunamos y procedemos a coger el metro. Impresionante las últimas paradas, lleno de correredores, donde se colaba algún borracho. Salimos a ritmo de tortuga y accedemos a la plaza de Cibeles. Espectacular el ambiente.

Después de prepararnos nos ponemos en el cajón, ya repleto de corredores 15 minutos antes, me encuentro con José María de Quintana y decidimos ir tranquilos. 9:00 en punto y empieza la carrera, la verdad que es una maratón que cuesta bastante económicamente, pero vale la pena hacerla, yo la recomiendo.
Empezamos bastante rápido para lo que yo quería, pero tanta gente vas en volandas.Van pasando los Kilómetros y me voy encontrando fenomenal para lo poco que he entrenado.
Van pasando los kilómetros y lo que más me impresiona es el paso por todo el centro de Madrid, por la calle Sol.

Es tremendo tanta gente animando, no te das cuenta que vas corriendo. Ahora entiendo lo del ambiente en el deporte. Increíble.

 Cumplimos la primera media en 1:32, muy rápido y entramos en la casa de campo, ya empieza la dureza. Los kilómetros no pasan en balde , aunque seguimos a un ritmo muy bueno, llegamos al kilómetro 25 consiguiendo el mejor ritmo, Vamos a una media de 4:19. José María y yo nos vamos animando mutuamente y todo parece mucho más facil, pero llega el temido muro . El kilómetro 32 empiezan las cuestas y toca sufrir.




Son calles muy largas y picando para arriba, pero la gran cantidad de gente animando y la cantidad de atleta corriendo hace que todo sea más facil.
Recta final y entramos en el retiro.

Todo conseguido aunque me ha costado los últimos kilómetros lo he conseguido, mi sexta maratón conseguida en 3:08:35. y casi ganando a 11.000 personas, muy pero que muy contento.

 Gracias José María contigo ha sido todo mucho más fácil.

Toca recuperar , impresionante el ambiente runner en el retiro.

Comimos en atocha , duchita en casa de mi tía y vuelta a casa. 

FIN DE SEMANA INOLVIDABLE. EL AÑO QUE VIENE REPITO.

NO ESTÁ MAL

¿Alguien se apunta?

                                                       YO NO PUEDO, TRABAJO