Media de Navalmoral

Después de batir mi marca en la media de elvás con 1:20:09, a punto de poner el 19 en mi marca y uno de mis sueños, mi primo Daniel me comenta que si le puedo ayudar a hacer 1:25 en media. Como no estaba seguro de volver a hacer marca y el mes de Diciembre no puedo entrenar como yo quisiera, le digo que sí. Se nos une a última hora el amigo de Alberto Masa , Pika
Salimos para mi gusto bastante rápido a 3:50, mi idea era los primeros 5 km a 4 , la subida sobre 4:20 para intentar acabar a 3:50 los últimos kilómetros de la bajada. Pero sobretodo a Dani se le ve con muchas ganas y fuerzas. Yo intento marcar el ritmo y no pasarnos, pero al acabar la subida y pasar por el pueblo se nos queda pika y mi primo Dani y yo nos lanzamos a ritmos de 3:40 en la bajada.

Ya en la última parte de la bajada me doy cuenta que Dani va sobrado y decido incrementar el ritmo todo lo que puedo y con un compañero de fatigas que se nos une en los últimos kilómetros, me distancio unos metros en la entrada al pueblo. Pero un inoportuno tropezón hace que pierda el ritmo y le digo a mi primo que tire, que puede hacer incluso 1:22. Pero en un gesto que le honra me espera y entramos juntos de la mano. Es mi media 60, no está mal-

Al final objetivo conseguido con una marca de 1:23:09, auguro que pronto lo va a destrozar. Pika consigue por poco bajar de 1;25. Ëxito de mi hermana que gana la prueba, quinto puesto de mi mujer y tiempazo y marca personal de mi primo Santi con 1:17--

Ahora para acabar el año voy a intentar hacer 2 sansilvestre en 3 días . en concreto dos 5000 para hacerlo sobre 18 minutos. Lo veo complicado porque estoy lento, en las series rápidas no consigo hacer buenos tiempos. La suerte está echada.

VUELTA AL PODIUM

Aunque no es una carrera que me atrae correrla, la posibilidad de conseguir podium, es uno de los factores claves que más me atraen para asistir.
El año pasado fue la primera ver que conseguí subir en categoría por veteranos, alegría tremenda. Otro de los factores que me atrae es la cantidad de amigos y familiares que corren.

Mi táctica de carrera fue la de enganchar el podium, salí fuerte y luego el objetivo era mantener un ritmo que pudiera llevar y conseguir el objetivo. Este año se ha cambiado el recorrido, pero es muy parecido al de el año pasado, mucho camino y bastante blando por las lluvias de los días anteriores. Toda la carrera estuve detrás del grupo de una hora y veinticuatro comandada por el gran atleta villanovense Juanfran.
Al final conseguí adelantar a este grupo en los dos últimos kilómetros y con un tiempo de 1:23;31 consigo el objetivo, segundo puesto de la categoría de veteranos B y alegría tremenda, Bajo en más de un minuto el tiempo del año pasado y vuelvo al cajón.

Fue acabar y echando las típicas charlas de como te ha ido la carrera cuando empieza a llover fuertemente, Nos salvamos, como se dice vulgarmente, por los pelos. Creo que esta media. aunque como he escrito anteriormente, no me gusta mucho, se va a convertir en una de las fijas de la temporada.

                     

                             

MEDIA DE VALDIGUELO

Las cuestas de esta carrera no son la mejor forma de empezar la temporada de medias, pero el hacerla por primera vez pudo con lo demás.

El primer inconveniente fue que la carrera empezaba a las 9:00 de la mañana,eso ya te daba pistas de que la prueba no iba a ser fácil.
Nos fuimos en el coche de Gerva y nos acompañó el amigo Cuello. No calentamos nada, un par de minutos antes de tomar la salida. Nos dedicamos a lo que vulgarmente se dice mariconear. La idea era ir tranquilo porque el camino se empezaba a poner para arriba desde el principio.
 Así fue hasta el kilómetro 5 era todo para arriba y del 4 al 5 la pendiente ya era brutal, ya había incluso gente andando. pero fue pasar el citado kilómetro y empezamos a bajar y posteriormente a llanear. Nos coge Cuello que se había quedado en la cuesta y sobre el 9 llegaba la bueno. Había una rampa de cemento, a mí me recordaba mucho a la de Jarandilla, pero más empinada. Te recomendaba que dieras pasos cortos y bracearas mucho, eso escrito en suelo. Gerva y yo nos adelantamos, Cuello se queda a las primeras de cambio y en la mitad de la cuesta empezamos a andar. Yo no me la esperaba tan dura, la acabamos andando y al bajar noto que las piernas no me van, encima eran varias bajadas y bastantes técnicas. Me estaba quedando. y decido tomarme el gel antes de tiempo, sobre el trece. Otra cuesta más corta pero bastante dura y es el signo definitivo de que no voy. Me espera Gerva, nos pasan varios corredores y se nos une Cuello. Hay una bajada bastante fuerte y me quedo de los dos. Nos viene la última subida y Gerva se queda solo, Cuello pierde comba y yo vuelvo a recuperar sensaciones. Estoy a punto de cogerle pero cuando la carrera vuelve a ponerse cuesta abajo, así hasta el final, me hes imposible cogerle, quedaban unos cuatro kilómetros.

Al final consigo ligeramente bajar de una hora cuarenta, acabando incluso por debajo de 4 minutos el kilómetro, y a punto de coger al grupo que me había adelantado en una de las bajadas, cuando las piernas no me respondían.
Al final el 34 de la general y el 8 de mi categoría. No es para tirar cohetes. Me esperaba una carrera dura, sobretodo por ser principio de temporada, pero hubo varias rampas que me sorprendieron por su dureza, muy empinadas. También las bajadas había que respetarlas, porque si arriesgabas podías besar el suelo. Alguno hubo que probó la arena del suelo.
Por último hay que felicitar al organizador, Paco Pintor por lo bien organizada que tiene la prueba. Muchos avituallamientos durante todo el recorrido, una buena bolsa para el corredor, con el detalle de sandía cortada y vasos de aquarius para el final.
El único pero, lo tarde que se abrieron las duchas, pero por lo demás. lo dicho muy bien.

                                                         EL PRÓXIMO AÑO ME LO PENSARÉ

Carrera del Cancer

El domingo 14 de septiembre de 2014 participé, por una  buena causa, en la carrera contra el cancer que se celebra en la ciudad de badajoz.

Una carrera que cada año, acreditada por ser una prueba solidaria, que va a más. Casi 500 participantes en un 10000 donde, como siempre, participamos varios miembros de la Familia Parra. Fue también notorio que varios miembros del trabajo también participaran,cada vez somos más.
La carrera empezó a las 10:30 de la mañana. Es una carrera que tradicionalmente, debido a varios motivos, no se me da muy bien. Sobretodo debido a que el circuito hay que darle varias vueltas y no se me dan bien este tipo de pruebas. También es principio de temporada y las piernas se están preparando para los grandes retos que quedan. La prueba tuvo el honor de contar con el campeón de España Houssame Benabou. La verdad que es un placer verle correr.

Las sensaciones fueron  mejor que en Miajadas,aunque lo pasé mal del kilómetro 4 al 7, creo que acabé mucho mejor que en la citada prueba. Al principio, aunque como siempre me cuesta arrancar, me pegué al grupo que comandaba Gerva y Corbacho. Iba muy cómodo,pero en el primer giro, me quedo ligeramente y volver a arrancar a 3;40 que era el ritmo que llevaba el grupo, me constó y no pude.
La carrera ya fue mantener el puesto, incluso adelanté a dos atletas de ese grupo y conseguí hacer otro 38 en 10000, en concreto 38:39 casi 10 segundos mejor que el año pasado. Si no hubiera sido por esos kilómetros donde me quedé un poco atascado creo que me hubiera acercado a los 37 minutos. Pero estoy muy contento.

Creo que ha sido una buena prueba de cara a la media de Santa Marta de los Barros, donde las cuestas van a ser otro aliciente más para esta pretemporada.
Quiero felicitar a mi hermana Maricruz Parra por su segundo puesto en la general, detrás de la incombustible Tina Ramos.
También a mi mujer Eva por acabar con buenas sensaciones, después También felicitar a Alberto Masa por su buena carrera, creo que va  a hacer un buen tiempo en la media maratón de Bilbao.
Los dos próximos retos son la media de Santa Marta y la de Villanueva. Creo que va a ser bastante duro hacer dos medias con una semana de descanso, Pero el objetivo va a ser correr a gusto y no forzar más de lo que cuerpo diga.
Otro reto más.

                                                   POR UNA BUENA CAUSA

MINIMARATÓN DE MIAJADAS

Por un día Miajadas se convierte en la capital del atletismo en Extremadura. Cada año se dan cita en dicha localidad lo mejor del atletismo extremeño, incluso internacional, con presencia de varios atletas portugueses. Tampoco falta a la cita el buen atleta talaverano Nuñez a la postre ganador de la prueba.
Se está convirtiendo año tras año en una cita obligada para participar y comprobar mi estado de forma al inicio de la temporada.
Fuimos a las 8:30 a buscar al gran Roberto Parra con mi hermana Maricruz y partimos a la capital del tomate.

La verdad que para ser 15 de Agosto, hacía a esas horas una temperatura muy buena. En otros años el calor es insoportable, pero este año la verdad no nos podíamos quejar. En el camino nos encontramos a varios ciclistas, bueno triatletas, entre ellos mi primo Santi. Llegamos a las 9:15 y recogimos los dorsales.
La salida es a las 10:00 en punto y en la linea de salida estábamos bastantes miembros de la familia Parra. Mi objetivo era probarme y ver como respondía las piernas al verano bicicletero que estoy disfrutando. Se nota desde el principio que iba a sufrir,se sale muy rápido y mi falta de entrenos se tenían que notar. No puedo seguir al grupo en el que va mi primo Santi, Van sobre 3:30 y es imposible para mí. No voy con mal ritmo, pero las sensaciones son contrarias a las del año pasado, donde llevaba, un ritmo parecido, pero más agradable.

Mi paso por el 5000 es 18:40, no está mal, pero estoy haciendo la carrera muy solo, y consigo mantener el ritmo en torno a 3:50. Sin poder ganar ninguna posición, intento hacer el mismo tiempo que el año pasado, aprieto y veo que el gps me marca 3:30 de ritmo medio, pero el final pica un poquito para arriba y el 36:59, hace que sea 20 segundos peor tiempo que el año pasado. Acabo en el puesto 38, cada día hay mas nivel en esta prueba. en parte debido a los suculentos premios en metálico que se dan en esta prueba.
Encima cobran los 20 primeros, yo el mejor año he quedado el 23, pero viendo la forma que está cogiendo la mayoría de los atletas de la zona, veo un reto casi imposible el ganar puestos, probablemente pierda año tras años más puestos en la clasificación final.

Tengo que felicitar, por sus puestos y tiempos a mi hermana Maricruz 8 de la general, gran nivel también en chicas ganando la impresionante atleta extremeña Tania Carretero. Muy bien mi primo Santi con su tiempazo y 22 de la general. Excelente  Paquito cogiendo dinerillo y su  18 de la general. Hay que felicitar en especial a Roberto, quedando 4 de la general, espectacular y Raulito que gano muy sobrado en su categoría.
Como conclusión buen día atlético y familiar. aunque para mí las sensaciones no fueron las mejores, se consiguió acabar otra prueba más.
Por cierto no faltó la animación familiar.

                                             MIAJADAS CADA AÑO MÁS NIVEL.

Ruta nocturna en bici

El  próximo sábado, nuevo reto, haremos una ruta nocturna en bici. Acompañado por mi mujer, también se ha atrevido, vamos a hacer una ruta con 250 participantes más, por los bonitos caminos oliventinos, bordeando el alqueva. Aprovechando la luna de verano,creo que va a ser espectacular. Son unos 55 kilómetros para hacerlo en unas 4 horas. Creo que vamos a disfrutar del ambiente y del terreno, ya contaremos.

LA CUMBRE- TRUJILLO.

Esta es la carrera elegida para abrir la temporada 2014-2015. Aunque en Junio prácticamente no he hecho nada, quería probar a correr otra vez. No se lo que tiene esta carrera, pero me gusta hacerla.

Tomamos la salida a las 10:00 de la mañana, hacía ya a esa hora bastante calor, pero corría una brisa que hizo la carrera más agradable.
Como tenemos que ir en autobús a la cumbre nos pasamos un buen rato charlando con mi primo, varios compañeros del pueblo y los amigos de Miajadas, que vienen en masa a esta carrera.
Salimos y el ritmo de la gente de cabeza es brutal y veo que mi primo Paco lo aguanta con solvencia, yo voy con el segundo pero el ritmo de 3:30 a 3:40 se me hace insoportable para mis piernas poco entrenadas. Y me descuelgo, al poco me coge Joaquín de Don Benito y veo que va sobrado, a duras penas consigo hacer un par de kilómetros con él.

Me quedo solo y ya mi objetivo es no sufrir, porque a partir del kilómetro 6 la carrera tira para arriba, son cuestas bastantes duras. Y logro mantener el puesto con solvencia, incluso logro adelantar a un corredor que va perdiendo fuelle en las cuestas. Viendo que no puedo coger al corredor veterano portugués que va delante, entro en meta con un tiempo de 39:22 y en el puesto 20. No está mal, he vuelto a bajar de minutos en un 10000 que para mí es un éxito.
Hay que felicitar por el gran cuarto puesto de mi primo Paco, hizo un carrerón y se quedó muy cerca del tercer puesto.
También felicitar a mi mujer Eva Rivera por su tercer puesto en categoría, Otra que no se baja del podio ni para atrás.
Como anécdota de la carrera es el estreno de mis zapatillas compradas en el outlet del corte Inglés por apenas 24 euros. Las sauconi kimbara 3. Son unas voladoras muy cómodos. Lo único que al ser nuevas se agarraban mucho al asfalto. Pero pintan bien.

                     

                                    CARRERA DURA PARA CONQUISTAR TRUJILLO