MEDIA DE LA FLOR, VALDELACALZADA

Más que pensando en una carrera, pensaba hacer un buen entrenamiento cara a la maratón del 23 de Marzo. Mi objetivo era acabar todo lo fuerte que pudiera. La carrera tenía pocos participantes 123. Como anécdota, la salida falsa, de mis 53 medias es la primera vez que me pasa, y salgo y me uno en el grupo de cabeza. Pero me doy cuenta que el ritmo de 3:30 es demasiado para mí y me quedo atrás con dos militares que tienen poca experiencia en el tema de las medias maratones. Uno se tiene que quedar porque le entra ganas de mear y el otro aguanta a ritmo de pocos menos de 4 minutos el kilómetro. Carrera discurrida por  pistas de tierra y asfalto casi todo al  lado del río Guadiana, lo que se llama las Vegas bajas del citado río. Había un tramo donde era una antigua calzada romana y había mucha piedra, en los entrenamientos de esta semana me han dolido bastante la planta de los píes. Nos entra un aire en contra durante más de 7 kilómetros y sobre el puesto  19. LLega el kilómetro 15 y cambio el ritmo, empiezo a correr en 3;50 y el militar se queda y voy cogiendo lo que vulgarmente se dice cadáveres del exceso de ritmo y consigo quedar el 12 de la carrera y el tercero de la categoría de Veteranos B. Vuelvo a coger otro podium más, temporada la verdad que muy buena, ahora tengo que intentar conseguir el reto de de bajar de las 3 horas en la maratón.

Por cierto Eva gana la carrera en categorías de mujeres, había solo otra chica pero el mérito no es menor por eso, se podía apuntar todo el mundo.Incluso ha sido publicada la noticia en el periódico Extremadura.

                                            QUEDA MENOS PARA LA MARATÓN.

Campeonato de Cross Extremadura

Este fin de semana se celebró en Miajadas un entrenamiento con los atletas Pablo Villalobos y Amaya Sanfabio.
En primer lugar, hubo una charla donde nos contaron sus expericiencias y contestaron las preguntas de todos los atletas populares.
Después de las fotos, unos pusimos manos a la obra. Amaya, Alberto Masa y yo hicimos 10km por el parque La laguna. Mientras los demás junto con Pablo Villalobos realizaron técnicas de carrera.
Terminamos con unas clases de estiramiento y como no, unas cervecitas para reponer la energía.
Gran día con muy buenas personas!!!

Y el domingo, llegó el día esperado para muchos atletas "Campeonato de cross". Quién me iba a decir hace 4 años que iba a participar en una prueba de este tipo. Sabía que no tenía posibilidades de nada. Mi objetivo era mantener un ritmo durante los 8kms. Por el mal tiempo de estos día, cambiaron el circuito. Eran 5 vueltas a un circuito donde había muchísimos zig zag que no te permitían mantener un ritmo.
No estuvo mal 8'15km en 32'19. Los parciales: 3'46+ 3'53+ 4'04+ 4'04+ 4'04+ 4'05+ 4'05+ 3'56 + 31" (3'40).

Mi enhorabuena a Roberto Parra Pino y Raúl por su gran carrera!!!
Ah... y mi hermano que se ha estrenado en la modalidad de Duatlón!!!

Go!!!

MI PRIMER DUATLÓN

Badajoz, 16 de febrero de 2014 fue la fecha elegida para disputar mi primer duatlón. La verdad que estaba intranquilo, la primera vez siempre te depara sorpresas y encima cojo muy poco la bici. El día de antes le pedí varios consejillos al primo Santi y la verdad que me vinieron muy bien. 

La verdad que es una prueba que necesita más preparación que una prueba de correr, tienes que preparar mucho más cosas,entre ellas la bici. Dos pares de zapatillas, casco, inflar y revisar la bici, guantes, bidón de agua, gel......

Era un duatlón sprint con 5000 de carrera, 20 km. en bici y 2500 metros corriendo para acabar. Lo esperado , el primer tramo acabo el 19, como siempre lento en la salida y luego pongo un buen ritmo sin ir al límite y acabo el 19 de 117 participantes.

Cojo la bici y hay si siento que estoy en una prueba diferente, me costó hasta abrocharme el casco. La verdad que en ningún momento perdí la calma, me adelantó mucha gente, hago el 72 en este tramo de bici.Lo mejor fue la última vuelta, encontré el ritmo y ya conociendo el circuito, solo me adelanta 3 participantes e incluso fui a rueda de ellos. Como anécdota estuve a punto de dar una vuelta de más, hubo un tramo que casi me pierdo y paré incluso a preguntar.

Por fin el último tramo. donde hago el 29 y adelantando a varios corredores, por lo menos 12, acabo el 47 de la general con 1:17:55.

Como experiencia fenomenal, disfruté un montón, el tiempo acompañó, aunque había  bastante agua debido a que el río invadió zonas del recorrido por la suelta de agua de los pantanos. 

Recomiendo hacerlo, sobretodo si es tu primera vez y luego salen estampas tan bonitas como esta.

                

                                                 NO SERÁ EL ÚNICO QUE HARÉ.

Que regalo más chulo

Que bonito regalo me ha traído este finde mi hermana. La verdad que yo seguramente, con lo cortado que soy, no le hubiera pedido nada. Para mí es un gran campeón y referente del atletismo extremeño. aparte de buena persona. Un buen ejemplo y gran referente de nuestra región.

Media de montaña de Quintana de la Serena

Bueno eso de media, por gps nos salieron 27300 metros, pero bueno consideraré que fue mi 52 media maratón finalizada. Tengo que reconocer que la primera edición que corrí, me defraudó un poco, porque de montaña nada. El año pasado cambiaron el recorrido, entonces quería tomármelo como tirada larga de la maratón. Pero las previsiones metereológicas la verdad que me tenían acojonado este año y allí nos fuimos con mi hermana Maricruz, el primo Miguel y el que escribe.

En la foto con los amigos tomatitos de Miajadas.



Tengo que reconocer que la carrera ha cambiado mi opinión al 100% de ella. Paisaje espectacular y encima mezclado con las condiciones metereológicas hicieron de la carrera algo sensacional. Una experiencia difícil de olvidar. Lluvia, barro, aire, subidas, bajadas, cortafuegos, etc etc.

Prueba del barro que me traje adherido a mis piernas y zapatillas, luego tocó frotar.


Encima conseguí podium. El tercero de la categoría de 40 a 45 años y el 13 de la general con 2:07:45 segundos. La prueba de la dureza de la prueba es que solo 3 corredores bajaron de las 2 horas.

Por último quiero felicitar a mi hermana, porque ganó la carrera y ya lleva unas cuantas. Ya mismo me coje, Y también quiero felicitar al primo Míguel porque, debido a lo poco que entrena, consiguió acabar meritoriamente la carrera cosa que no era fácil y encima se ha federado en montaña. Este año va a correr unas cuantas. Muchos ánimos.

                                  EL AÑO QUE VIENE VOLVERÉ



                                               

El domingo me estreno.

Tenía muchas dudas, había demasiadas cosas que me echaban para atrás. Pero al final me he decidido. El domingo me estrenaré en la faceta del duatlón, concretamente en el de Badajoz. Está modificando mis entrenamientos para los dos maratones previstos en Marzo y Abril. Pero creo que todavía puede arriesgar, y al final todo cuenta. Será una experiencia nueva y creo que ya es hora que estrene el maillot de triatlón guardado en mi petado cajón de camisetas de correr. Creo que puedo, voy a intentar competir dígnamente.

Pocos pero buenos

La verdad que este año Adrián no se ha prodigado en meter goles, pero si son todos como este, vale la pena esperar.

EL COMIENZO

Bueno familia, aquí comienza nuestro Blog, donde colocaremos todo tipo de información relacionada con el deporte o similar. La idea es que cada uno aportemos nuestro granito de arena para que quede lo más curioso e interesante posible. Yo voy comenzar poniendo el cartel de una Ruta BTT por el Puerto de la Cabra para quien quiera apuntarse.

Un abrazo y a comentar.

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